COACHING
EN QUOI CONSISTE LE COACHING ?
Ma mission est d’accompagner toute personne désireuse d’entreprendre un changement professionnel ou personnel, de l’aider à définir et avancer vers ses objectifs de manière réfléchie, responsable et adaptée à son contexte.
L’objectif du coaching est simple : vous permettre de passer d’une situation dans laquelle vous vous sentez bloqué(e) ou limité(e) à une situation souhaitée plus confortable pour vous.
Le coaching s’appuie sur un principe clé : vous êtes l’acteur principal de votre changement. En effet, l’accompagnement du coach et les techniques utilisées par ce dernier vous conduiront à imaginer et à mettre en place des solutions qui vous correspondent et qui se révèleront bien plus puissantes que si elles vous avaient été livrées toutes faites.
Imaginez alors que vous empruntez un chemin sur lequel vous avancez pas à pas, séance après séance. Cette exploration amenant à une meilleure connaissance de soi, vous serez en mesure de libérer votre potentiel et ainsi passer à l’action pour atteindre l’objectif qui vous tient à cœur.
Je vous propose deux formules de coaching
Les raisons de mettre en place un coaching sont aussi variées que les personnes sont uniques. Chaque accompagnement est spécifique et fait l’objet d’un programme personnalisé qui prend en compte vos enjeux et l’environnement dans lequel vous évoluez.
Coaching professionnel
Je vous accompagne pour notamment :
Dépasser une situation de blocage professionnel
Vous rencontrez une situation professionnelle inconfortable dans laquelle vous êtes limité(e) malgré toutes vos compétences et votre expérience. Le coaching professionnel vous invitera à une prise de recul pour poser un regard nouveau sur ce qui vous bloque et ouvrir le champ des possibles.
Réussir sa prise de poste
Un accompagnement peut vous faire gagner un temps précieux pour asseoir votre posture et développer rapidement votre légitimité dans vos nouvelles fonctions.
Améliorer votre communication et vos relations interpersonnelles
Vous n’osez pas toujours dire « non », vous avez parfois des difficultés à affirmer vos choix, vous avez une difficulté relationnelle dans votre sphère professionnelle. Le coaching vous aidera à aborder la situation sous un autre angle de vue. Décentré(e) du cœur de la problématique relationnelle, vous envisagerez les différentes options qui s’offrent à vous pour rétablir une communication assertive et respectueuse de vos besoins.
Renforcer votre posture de manager
Le coaching professionnel vous permettra de développer une communication assertive, renforcer votre capacité à fédérer et à déléguer efficacement.
Engager une reconversion professionnelle
Cette perspective vous réjouit et à la fois vous déstabilise. Un coaching professionnel vous aidera à faire le point sur vos compétences et vos facteurs de motivation pour dessiner et mettre en œuvre un projet professionnel aligné avec vos valeurs.
Coaching personnel
Je vous accompagne pour notamment :
Reprendre confiance en vous et renforcer votre motivation
Le coaching vous aidera à retrouver estime et confiance en vous et recréer une connexion à qui vous êtes : quelles sont mes valeurs, mes besoins, mes talents et mes ressources… quelle estime je me porte ?
Négocier une transition de vie délicate
Certaines étapes de la vie nous amènent à avoir besoin d’un petit coup de pouce pour traverser des situations ponctuellement compliquées (perte d’emploi, retraite, changement de situation familiale…). Le coaching vous aidera à prendre le recul et vous mettre en action pour aller vers un futur plus serein.
Modifier un comportement ou un aspect limitant de votre personnalité
Et si le comportement que vous souhaitez changer avait une fonction positive ? Le coaching vous aidera à prendre conscience de la manière dont ce comportement répond à l’un ou plusieurs de vos besoins. Ainsi, vous pourrez imaginer les différentes alternatives positives que vous pourriez mettre en place pour le remplacer.
Mieux gérer vos émotions
Les émotions sont comme des guides qui donnent des indications précieuses sur votre mode de fonctionnement. Le coaching vous permettra d’acquérir des apprentissages clés au niveau de la reconnaissance de vos émotions et de l’expression de votre ressenti.
Développer un potentiel
Tout individu détient des talents et ressources souvent sous exploités, méconnus ou inutilisés. Le coaching vous permettra d’optimiser votre potentiel pour répondre à vos besoins comme améliorer votre communication, favoriser la prise de décision, donner une place plus grande à votre créativité…
Comment se déroule une séance de coaching ?
Après un premier échange qui a pour objet de faire connaissance et d’explorer vos besoins, nous contractualisons la démarche d’accompagnement autour d’objectifs partagés, d’une durée d’accompagnement et d’un coût. Si le coaching est initié par votre entreprise, un contrat tripartite est mis en place (entreprise, coaché et coach). Dans le contrat d’accompagnement, est également précisé le cadre déontologique du métier de coach auquel je souscris, à savoir celui de la fédération ICF.
Notre mission commune consistera alors à créer ensemble une alliance au service de l’atteinte de votre objectif.
Étape 1 : Vous déterminez l’objectif général du coaching
« Il n’y a pas de vent favorable pour celui qui ne sait pas où il va » (Sénèque).
Le coaching est centré sur l’atteinte de votre objectif. Pour cela, je vous accompagne à le clarifier et à vérifier qu’il soit en cohérence avec vos besoins et vos valeurs les plus profondes. Ce sera le fil rouge de notre travail de collaboration, chaque séance sera en lien avec cet objectif contractuel.
Étape 2 - Vous identifiez et levez les obstacles
Qu’est-ce qui fait qu’aujourd’hui vous n’avez pas pu atteindre votre objectif ?
Vous mettrez en lumière les raisons qui vous ont empêché jusqu’à présent d’accomplir votre objectif que ce soit en raison de la représentation que vous avez de la situation, ou encore de vos croyances limitantes. Pour cela, je m’appuie sur des outils et des techniques de questionnement qui favorisent les prises de conscience et vous conduiront à reconsidérer les croyances qui vous freinent. Mes questions pourront vous paraître parfois « décalées ». Elles visent à vous aider à sortir de vos schémas de pensée et de vos préjugés sur vous-même pour ouvrir le champ des possibles.
Étape 3 - Vous définissez un plan d'action et développez vos propres ressources
« Un voyage de mille lieues commence toujours par un premier pas » (Lao-Tseu).
Vous pourrez dès lors envisager des actions nouvelles, des petits pas, qui vous conduiront vers l’atteinte de votre objectif. Je vous accompagnerai et vous soutiendrai tout au long de cette dynamique, chaque séance étant l’occasion de faire le point sur vos avancées et les éventuelles embûches que vous rencontrez sur le chemin de votre objectif.
Étape 4 – Nous faisons un bilan du coaching en fin de mission
Une fois le nombre de séances atteint, nous ferons un bilan des résultats obtenus et des comportements nouveaux désormais mis en place qui vous permettront de continuer à évoluer positivement même après la fin du coaching.
QUELS SONT LES FINANCEMENTS POSSIBLES ?
Nous définissons ensemble vos besoins lors d’un premier entretien gratuit. Cet échange nous permet de mieux nous connaître, de préciser mon rôle, l’éthique qui guide mes interventions, et de clarifier avec vous les objectifs du coaching.
À l’issue de cet entretien de découverte, je vous propose le dispositif d’accompagnement le plus adapté à votre objectif et à votre environnement.
PERSO°
- Entretien étude du besoin :
Gratuit - Tarif par séance de 1h30 :
110 € TTC
Forfaits
Coaching Flash : 400 €
(4 séances de 1h30)
Coaching Tranquillité : 570 €
(6 séances de 1h30)
Coaching Sérénité : 740 €
(8 séances de 1h30)
PRO°
- Entretien étude du besoin : Gratuit
- Tarif par séance de 1h30 : Sur devis
Mise en place d’une convention tripartite entre le coach, le coaché et l’entreprise
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RETOURS D’EXPÉRIENCE
Ils témoignent de leur accompagnement :
QUESTIONS FRÉQUEMMENT POSÉES
A qui s’adresse mon offre de coaching ?
J’interviens en coaching auprès de différents clients et dans des environnements variés :
- Auprès des entreprises : Vous êtes une entreprise et vous souhaitez mettre en place un coaching professionnel au bénéfice d’un manager ou collaborateur pour retrouver un équilibre en matière d’organisation, de gestion du travail, de management, de communication, de gestion du stress, d’affirmation de soi…
- Auprès des particuliers : Vous souhaitez dépasser une situation professionnelle ou personnelle qui vous limite et aller de l’avant, disposé(e) à agir pour atteindre votre objectif.
- Auprès des indépendants : Vous désirez rompre un sentiment d’isolement en favorisant une prise de recul avant de prendre une décision ou une orientation importante pour votre activité, vous désirez trouver un meilleur équilibre entre votre activité professionnelle et votre vie privée.
Qu’est-ce qui différencie le coaching des autres professions de l’accompagnement ?
Le coaching se différencie de :
- La thérapie : Un accompagnement thérapeutique visera à travailler sur le « pourquoi » de la situation amenée par le patient, pour guérir, entre autres, les anciennes blessures. Le coaching professionnel vous amènera à travailler principalement sur le « comment », en vous mettant en action vers l’atteinte de votre objectif.
- Le conseil / consulting : Le consultant apporte une compétence ou une connaissance dont vous ne disposez pas, il vous fournit une « solution toute faîte » et peut être conduit à « faire à votre place ». Le coaching a contrario fait émerger ce qui existe déjà chez vous. La finalité peut être la même (atteinte d’un objectif) mais le coaching vous rend autonome dans l’atteinte de l’objectif. L’objectif du coaching est que vous n’ayez plus besoin de coach si une situation similaire se reproduit en ayant acquis cette nouvelle capacité.
Où sont organisées les séances de coaching ?
Plusieurs modalités sont possibles, nous conviendrons ensemble de celles qui correspondent à vos besoins :
- Séance de coaching à Toulouse en cabinet
- Séance de coaching à distance (Zoom, Teams ou Skype) : Toute la France
- Séance de coaching en marchant pour sortir du cadre et utiliser la nature comme médiateur, se mettre en mouvement : Région Toulousaine
Quelle est la durée d’un accompagnement en coaching ?
Un coaching s’étale généralement de quelques séances à une dizaine de séances d’1h30 espacées d’une quinzaine de jours. Leur nombre et la fréquence dépendent plus particulièrement des objectifs que vous souhaitez atteindre.