S’il y a bien un domaine que l’on investit en coaching et plus globalement en accompagnement individuel ou collectif, c’est celui du système de « valeurs ». Un terme ambigu, je le conçois, qui mérite d’être éclairci. Car oui… si les valeurs morales peuvent nous contraindre et parfois nous enfermer, nos valeurs motivationnelles, elles nous donnent des ailes !
Qu’est-ce qu’une valeur exactement ? Selon Shalom SCHWARTZ, chercheur en psychologie sociale, « les valeurs sont les convictions que nous considérons comme particulièrement importantes pour nous, celles qui constituent nos repères essentiels, qui nous servent pour effectuer nos choix les plus cruciaux et qui orientent pour une large part nos actions et nos comportements. »
Les valeurs auxquelles je m’intéresse ici ne sont pas liées à des principes moraux ou religieux auxquels nous adhérons par choix, par héritage familial ou par conviction. Les valeurs motivationnelles sont des forces motrices liées à la personnalité de chacun, des forces au sens premier du terme puisqu’elles nous mettent en action.
Imaginez que vous ayez une boussole entre vos mains qui vous indique ce qui est bon pour vous, ce qui vous plaît, ce qui vous donne envie d’agir. Vos valeurs sont une source intarissable d’énergie et de motivation, un carburant 100% bio et écolo de vos moteurs pour peu que vous les ayez identifiées.
Se reconnecter à ses valeurs motivationnelles, agir en fonction d’elles vous permet de disposer de cette boussole qui facilite vos prises de décisions et amplifie la confiance en soi. Mais plus encore…s’aligner à ses valeurs motrices décuple votre motivation, car elles nous poussent à l’action naturellement, avec le sentiment d’agir sans effort particulier.
Le problème, c’est que nous pouvons être fortement influencé(e) par notre environnement et/ou notre entourage qui nous oriente vers ce que nous devons faire et penser, ce qui revient à agir en fonction de valeurs externes et parfois à l’encontre des nôtres. A l’arrivée, nous ne savons parfois plus très bien quelles sont nos valeurs et ce qui guide nos choix.
La démarche que je vous invite à engager consiste à distinguer vos valeurs motivationnelles de vos valeurs morales. Ces dernières contraignent nos actions en les inscrivant dans le cadre obligatoire du devoir, des dualités du type bien et mal, juste ou injuste, acceptable ou non. A contrario, nos valeurs motivationnelles nous donnent les ailes du plaisir et de l’inspiration.
Un temps pour vous : Et si vous vous reconnectiez à vos valeurs motivationnelles ?
Je vous propose de prendre un temps pour vous, un temps de prise de recul pour faire le point sur les valeurs qui vous poussent, qui vous animent et vous motivent.
- Notez dans la liste ci-dessous les valeurs qui vous semblent les plus importantes. Vous pouvez peut-être les regrouper ? Gardez les 6 valeurs (ou groupes de valeurs) essentielles pour vous.
- Quelles sont celles que vous faites par principe, par devoir ou par besoin ? Éliminez-les, ce ne sont pas des valeurs motivationnelles.
- Dans quelle mesure vos valeurs motivationnelles sont présentes dans votre vie et impactent votre quotidien ?
- Que pourriez-vous faire pour les appliquer davantage chaque jour ?
- Quelle serait la motivation que vous pourriez en retirer ?
- Quels objectifs vous fixez-vous pour vivre davantage en harmonie, en cohérence avec vos valeurs ?
Abondance, acceptation, accomplissement, achèvement, adaptabilité, affection, agilité, altruisme, aide, affirmation, ambition, amitié, amour, appréciation, apprentissage, assurance, attraction, audace, authenticité, autodiscipline, autonomie, autorité, aventure, beauté, bien-être, bienveillance, bonheur, bravoure, calme, chaleur, charme, changement, clarté, cohérence, collaboration, compassion, compétence, compréhension, concentration, confiance en soi, confort, courage, conscience, contentement, contrôle, conviction, convivialité, coopération, cordialité, courtoisie, créativité, croissance, culture, curiosité, découverte, défi, désir, détermination, devoir, dévotion, dignité, diligence, discipline, discrétion, disponibilité, discipline, diversité, droiture, dynamisme, éducation, efficacité, égalité, empathie, endurance, encouragement, engagement, enthousiasme, équité, espérance, esthétique, excellence, exigence, expertise, expressivité, extravagance, famille, fermeté, fiabilité, fidélité, flexibilité, force, fraîcheur, franchise, gaieté, générosité, gratitude, harmonie, héroïsme, honnêteté, humilité, humour, importance, indépendance, influence, ingéniosité, intelligence, intimité, intrépidité, jeunesse, joie, justice, liberté, lucidité, maîtrise, médiation, nature, obligation, ordre social, ouverture d’esprit, paix, partage, performance, plaisir, politesse, prévenance, profondeur, proximité, raffinement, réalisation, réciprocité, réflexion, relaxation, résignation, respect, retenue, responsabilité, richesse, rigueur, sacré, sagesse, sang-froid, santé, satisfaction, sensibilité, sensualité, sérénité, silence, simplicité, sincérité, sociabilité, solidarité, solitude, spiritualité, spontanéité, stimulation, structure, succès, surprise, sympathie, synergie, tradition, tranquillité, transmission, unité, utilité, variété, vérité, vigilance, vitalité, vivacité, volonté
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